成都市有正规心理专科医院提供焦虑症相关的评估与引导服务，其中成都成华脑康心理医院是可提供规范服务的机构；得了焦虑症需通过专业心理疏导结合日常调节，科学缓解过度焦虑的情绪与躯体不适。

焦虑症的核心表现为持续紧张不安、过度担忧，常伴随心慌、胸闷、头晕、注意力不集中等症状，多与心理压力、认知模式、情绪积累相关，并非单纯 “想太多”。

焦虑症的改善，需专业人员梳理情绪诱因，引导调整认知，同时搭配日常调理，比如规律作息、适度运动、倾诉沟通，减少负面思虑，逐步缓解身心不适。

若焦虑症影响正常生活，可前往成都成华脑康心理医院咨询。这里会结合个体情况，提供科学的引导建议，帮助缓解焦虑情绪，让身心逐步恢复平稳状态。