，社会恐惧症主要是由一种“恐惧”心理引起的，比如对贝类路人的担忧、对尴尬的焦虑、对个人表现的担忧等等，这些疾病都是多年来日常生活、工作中、学习中出现的。因此，预防必须逐步塑造与外界融为一体的工作能力，有目的地接触到大量的人和事。路上碰见陌生人或者是熟悉的人，就会习惯性躲避，不愿意打招呼，这些都是典型社交恐惧症的表现。往往这一类型的孩子，大都有一些自卑，不够自信，比起集体玩耍反而更喜欢独处。。

在当今社会，随着时代的发展，越来越多的人们喜欢沉迷于网络时代。实际上，她们很少与别人沟通交流，时间长了，严肃了，慢慢地闭门造车，不愿和别人说话。社会恐惧症是人类交际严重的一种疾病。那么，对于这种社会恐惧症，大家该如何规制呢？

中学生有社交恐惧症，不仅会影响他们的身心健康，也会对生活质量产生大的负面影响，而且现代社会发展迅速，人与人之间的交往，更是无可避免，对于有社交恐惧症的孩子来说，及时治疗是重中之重。

消除自卑，增强自信。消除思想上的自卑感。如果心境低落的话，往往会让自己不愿多说话。另外，要增强自信，从心理学知识的角度来看，自信是自我接受的水平。能够完全接受你的人是很自信的，否则就是不自信。社交恐惧症往往伴随着焦虑，常表现为自我评价低和将批评夸大化。由于过度在意他人看法以至于回避社交，害怕给别人添麻烦，在极端情形下可导致社会隔离。适当的焦虑可以让人更加专注，但过分焦虑只会让人陷入痛苦的深渊。

远离恐惧。社会恐惧症主要是由一种“恐惧”心理造成的，如害怕见到路人害怕尴尬，担心个人表现等。多年来，这种疾病都发生在日常生活、工作中和学习中。因此，预防必须逐步塑造与外界融为一体的工作能力，有目的地接触到大量的人和事。

你要尽量坦率一些。不要过分关心自己的个人行为。所有普通的休闲活动都没有神秘，只有对方的社交和游戏娱乐。因此，社会交往中也不必过分注重自己的文明礼仪。人品好直接，真随和，大气，当然，平时怎样说话，在社交活动上也是如此。随着时间的推移，社会开始适应。

，社会恐惧症不会在一两天内出现。纠正这个坏毛病并不难。于平时的坚持和自我调节。对于社交上的恐惧症朋友，要注意如何提高自己的自信心，逐渐敞开心扉，与身边的人进行交流。

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