，心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当的状态。

人们的心理更加突出，各种心理问题层出不穷。这些因素中，抑郁已经成为一种常见的心理疾病，严重威胁着我们的工作和生活。这样我们就能更快地预防和治疗了。

与日常教育有机融合。心理健康教育，是一项长期性经常性的工作，不可能一蹴而就，靠一两节心理辅导课就能达成良好教育效果。心理健康教育需要渗透在每一科每一刻，教师在备课的时候，就要注意融入心理健康教育的因素。语文课可以通过人物故事传递正能量，数学课注重培养孩子和思维能力，艺术课程注重培养孩子良好的情感体验等。让心理教育在“润物细无声”中对学生产生潜移默化的作用。

在自己的成长历程中，关键事件的实际意义，拿出一张纸，记录几个小细节对你的危害。根据你的记忆方式，你会感觉到这件事对你造成了明显的伤害。把这个经过写在左边，把这个经过写到右边。长期来看，它能给你一些启示或帮助吗？比如因为中学和同学的矛盾就这样过去了。

生活中的暴力事件，给你造成的伤害就是你以后会越来越担心暴力，缺乏安全感。但是给你的启示是：你渐渐懂得了保护自己，避免过多的矛盾在以后的历练中伤害自己，你也认识到拥有自我的力量有多么重要。您可以在您未来的发展中再加练习你有精力和勇气站出来保护你自己。

学习放弃那些你无法控制的事情。每天的生活中有些事情大家都无法控制，而抑有症患者往往会过分担心这件无法控制的事情。比如，未来的我在那里？如何才能过得好？老兄怎么看我？他们为什么这么想我？这类事情你不能控制。所以让他们完全离开，安全地回到你能操作的区域。

学着放弃你未完成的愿望。每个人都长大了，社会的发展和家庭给大家过多的无法完成的冲动。要进入上流社会，自身能力不足，自己的资历不够，别人爱戴，却无缘由。而且我一直被这种冲动所折磨，实在无法真正享受现在所拥有的，所以，学会放下暂时无法完成的冲动，是一种非常重要的训练。

，在想象中缩小了规格。每个人都能想象出很多标准。例如，外表美丽、身材苗条、丰厚的报酬、高情商、抢眼的演讲口才等，可是一旦不能达到这种规范，大家就会觉得非常焦虑和恐慌。把所有的东西扔掉，把他们全扔了。从今往后，当个英雄，生活中的困难不值一提。

是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医院，是心理咨询指导基地，拥有主任医师3人，副主任医师15人。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等科室，由主任医师李文俊院长...