众所周知，下肢的衰退确实比上肢早。腿部是人体的主要承重肢体，随着年龄的增长，肌肉和骨钙有不同程度的生理损失，下肢活动的准确性和速度也随之降低。这样会导致老年人容易跌倒或跌倒后缺乏保护自己的能力。那老年人的下肢训练该怎么办呢?跟小编一起来看看~。

下肢出现沉重后要寻找到原因再进行治疗，一般导致下肢沉重的主要原因如下：

1、下肢的血管病变，包括静脉曲张、静脉血栓和动脉的栓塞，以及由于长期的直立、回流受阻等，需要改善局部的血液循环或者到专科进行治疗，使下肢的沉重明显缓解。

2、当脊髓受压后也会导致下肢的沉重，如腰椎间盘突出及脊髓的病变等，需要进行相应的处理而缓解。

3、当下肢出现水肿后也会引起下肢的沉重，而水肿的原因包括肾脏、心脏以及甲状腺等，需要明确病因后进行处理。

加强健康下肢康复训练系统。

下肢康复训练系统让老年人移动脚步，与地面上的虚拟人物或道具，产生各种效果。促进老年人积极活动，增强老年人协调控制能力，终训练和恢复老年人的运动功能。从而达到下肢训练的目的，长期训练，增强下肢关节技能，提高自理能力。

下肢康复训练系统的应用特点:

1.符合自然步态的主动和被动训练。

2.室内训练保证了老年人训练的安全性和可靠性。

3.场景，增加老年人训练的趣味性，激发积极参与。

4.可以多个训练界面，可以定制训练内容。

老年人下肢运动，预防跌倒这一系列刻不容缓，坚持合理的下肢运动，每天起床要轻柔，避免跌倒。终，加强健康，希望所有的老年人都健康，有一个快乐的晚年。

是黑龙江省卫生健康委员会批准的一所心、脑、血管医院， 是哈尔滨市急救中心香坊第三分中心。 医院一直秉承着专家、专治、专科、专病的理念 , 是一家集医疗、教学、科研于一体的三...