其实骨头并没有大家想象中的坚硬，生活中如果受到较大力的伤害就容易出现骨折的情况。骨折了一定要积极地进行治疗与调养，如果不重视，即使是骨骼恢复了也是容易出现很多后遗症的。下面我们就来看看，怎么避免骨折后遗症吧。

1、补充足够的水份

骨折患者在休养期间一定要养成多喝水的习惯。尤其是下肢会承受一定重量，患者平时由于运动不便会喝水较少，那么这种行为是错误的，饮用水过少的话会影响到泌尿系统。所以，当疾病出现后，患者必须要引起足够的注意，较好每天都能多喝水。

2、要多补肾

骨骼是否强壮与肾脏有着直接的关系，中医上说肾是主骨骼的，随着年龄的增长，身体其实不如外表那么强壮，生命力已经在下降中，中医认为这叫肾虚。在肾虚的情况下，如果受到外力间接撞击，很容易会形成骨质疏松、或粉碎性骨折。为了解决骨骼不健全的问题，中医建议应该补肾。所以，中老年朋友可以吃一些补肾药，这样可促进血液循环、并有祛瘀的作用。只有肾气足时，中老年人才能有很强的自愈能力，才不会出现骨折后遗症。

3、合理的饮食

骨折患者在休养期间一定要多加注意自己的日常饮食，要进行合理的搭配，较好避免吃一些不利于骨折的食物，否则患者的受影响部位会出现肿胀，也会引起出血，还会造成软组织损伤。在身体恢复症状时，骨折的恢复非常重要，需要大量的营养物质，所以，必须要保证的营养补充。

上述这些是对于怎么避免骨折后遗症的介绍，骨折患者一定要注意休养，要积极地避免后遗症的出现。对于骨折患者而言，休养期间需要注意的事情是挺多的，在饮食、日常活动上都有需要注意的地方。

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