?脱发是一种影响美观的疾病，其中出现异常或过度脱发，对患者造成严重伤害。其实只要有一定的预防意识和护理知识，就可以避免脱发。那么，预防脱发的方法是什么呢?下面是贵阳金肤康皮肤专科医生的相关讲解。

1.睡眠充足，不要熬夜。熬夜或者睡眠不足会让你的脑袋麻木，血液不畅。相反，睡个好觉，精神好，气血通畅，有利于头发生长。

2.每天焦虑都会导致脱发。抑郁症越深，脱发越快。对女性来说，保持适当的锻炼会使头发乌黑发亮，充满活力。男人经常深呼吸，散步，做放松练习。

3.染、烫、吹会对头发造成一定的伤害;染发液和烫发液对头发影响很大，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变干。所以要防止脱发，减少烫发次数。

?精神压力是脱发的主要原因之一。所以不要让压力累积。多笑笑，别着急。每天都要安排一定的休息时间，参加适当的体育锻炼。若是出现了脱发，不要过度的担心，其中较为重要的是注意及时地到正规的皮肤病医院进行检查和治疗。

贵阳皮肤病医院坐落于贵阳市南明区玉厂路205号，是经国家卫计委批准设立的贵州现存老品牌、大规模的皮肤专科医院，是贵阳市人力资源社会保障局核准的拥有医保资质的机构。也是目前贵州唯...