！近年来，
失眠症也慢慢为人们所熟悉，想必我们对失眠症还很熟悉，但是失眠的原因很多，对正常睡眠车建设的患者的影响是非常严重的，所以我们应该了解失眠的原因，以便更好地预防失眠的发生。让我们来看看失眠的主要原因。
情绪波动引起的情绪紊乱：
如兴奋、快乐、焦虑、悲伤、恐惧等，使大脑处于过度活动状态，身体暂时无法调整。大多数患者伴有焦虑和抑郁，思想负担沉重，睡眠障碍，严重的病人会出现厌食症和轻微反应。情绪不适易复发，持续的诱因或过度的焦虑和紧张会加重失眠，后发展成
心理和生理失眠症。
睡眠不良引起的失眠症：
如吸烟、饮酒、睡前喝茶或喝咖啡、剧烈运动、使大脑过于兴奋、说话时间过长而使神经中枢无法思考等。这些都会导致睡眠困难，导致睡眠质量下降。
睡眠条件性失眠症是由睡眠习惯的改变引起的
例如，看电视很长时间就睡着了，形成了对电视的依赖，一旦没有电视看就会发生失眠。
不良环境因素引起的真实环境失眠症：
常见的因素有严寒、热、噪音、强光等，或者在一个需要警惕的环境中，如保护病人，在危险的地方等，也就是说，我们常说的是浅睡轻死，这些因素会使人感到不安或紧张，导致失眠，一旦环境变化或环境因素消失，这种失眠往往会自行消失。
通过以上对失眠的主要原因的介绍，我们必须对失眠的原因有一个新的认识，希望能对你有所帮助。温馨的：正确认识失眠的原因，以从根本上解决失眠的问题，以便让患者尽快摆脱失眠，拥有良好的睡眠。
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