骨性关节炎是生活中的常见病，一旦患上就难以治疗好，相信大家都是害怕自己患病的，因此，平时就要积极的去做好预防工作了，然而，现实生活中很多人却不知道骨性关节炎能不能预防？该怎么预防？对此，下面就给大家的讲一讲。

1、注意均衡饮食，防止过胖。合理健康的饮食，可以起到调理身体的作用，使人体更健康，还可以保持体重，若在日常生活中，不注意这些问题，容易引发骨性关节炎的到来。因此，应维持合理的饮食，增加钙质摄入，防止体重过重。

2、适当的锻炼。正确健康的锻炼方法，可以有效预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。有益的锻炼包括游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。不正确的过度锻炼则包括爬山、爬楼梯或下蹲起立等活动，会造成身体的损伤。

3、良好的日常生活方式。人们的生活方式也会影响人体的健康程度，有些人的特殊生活方式可以在某些关节产生特殊的拉伤，引起或加重骨性关节炎，如喜欢睡软床、枕高枕头，喜欢蹲着吃饭或干活。如果有这样情况的话，那么必须改变自己的生活方式。

关于如何预防骨性关节炎就给大家说到这里了，为了更好的治疗这病，大家是一定要积极正规医院看诊，同时，还应该要养成健康的生活习惯，保持好的饮食习惯，这样对于治疗是有帮助的。

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