性生活时间短困扰着生活中的许多人。它不仅会影响男人的自决心，还会对夫妻关系产生很大的影响。性生活时间短的危害是很大的，所以对待性生活时间短，男性必定不能漫不经心。

性生活时间短该怎么办?

1、对于性生活应正确知道和对待

调整不良的心思要素，男性在房事的时候要保持一个静心，保持心境平和，勿急勿躁，勿担忧，在房事的时候，要营造一种浪漫温馨的气氛，既使伴侣感受到心思上的满意，又放松了自己严重的潜意识。修身养性，控制房事，保养肾精;一起留意房事卫生，戒除手淫习惯，进行夫妻双方性教育，知道性生活时间短的意义，防止将正常状况误解为性生活时间短。患者自身有必要要能够建立决心，以活跃的心情配合医治。

2、加强体育训练，增强体质

多参与一些有利身心健康的文体活动，活跃参与体育训练，如听音乐，健身房训练，调度情趣，增强体质等，这些都有助于防治性生活时间短。

3、调整不良饮食习惯

饮食宜清淡，忌辛辣、肥甘厚味，节食慎酒：能够作为饮食医治的药物和食物有枸杞子、山药、当归、薏苡仁、核桃仁、栗子、王八、蘑菇、乌鸡等，以上药品和食物可做成药膳常服，有利于疾病的康复。

4、应保持平稳的心情

性生活时间短的产生与精力要素密切相关，精力调度对性生活时间短的医治与预防有着非常重要的效果。首先应让患者了解一些性知识，留意在夫妻生活过程中情感的协调。即便偶然呈现性生活时间短，特别是在疲劳或禁欲过长的状况下，呈现性生活时间短，不要过于严重、惊骇和焦虑，女方更不要责备、抱怨。

5、和妻子一起医治

对于性生活时间短的医治，妻子是杰出的医生。假如男性偶然的产生性生活时间短，这时候妻子切勿有责备的语气，应该鼓舞老公正确的面这种问题，应该给他打败疾病的决心。还要与老公多交流，消除他内心的不良心思心情，消除夫妻之间的各种不良要素。