早泄是男性常见的性功能疾病之一，发病率越来越高，早泄的定义目前还不十分明确，一般是指男性在进入女性阴道前就射精，或刚刚插入女性阴道就射精的现象，还有的男性虽然有插入但是在阴道内的抽动不超过一分钟，都称作早泄，得了早泄要及时的治疗。

早泄是每个男性都比较熟悉的一种疾病，在平时的生活中其实有很多男性都有不同程度的早泄问题，早泄不但影响了男性的健康和生活，还给男性的精神上是一种打击，长期的早泄还会影响夫妻之间的感情，所以在平时多学习一些小技巧对于预防早泄是有帮助的。

预防早泄的3个小方法

1简单易行的办法就是在洗澡时用毛巾来摩擦龟头，如果按摩的太轻不会有很好的效果，所以在按摩时较好有一定的力度才可以，这样反复持续大约3个月的时间，龟头的表层的皮肤会得到一些锻炼，阴茎也会因此变得强劲而有力。

2男性进行射精的一些控制练习，男性可以进行自慰，当感觉快要射精时，停止对阴茎的刺激，然后想办法忍住不要射精，等到性兴奋退去以后，再进行刺激，这是男性自己可以进行的锻炼的方法，类似这样的训练大概重要3次左右，在刚开始进行时，大多数容易失败，但是只要抓住了技巧，随时就可以控制想射精的冲动。

3在平时进行性交时，可以用注意力转移的方法，比如目光可以离开女性的身体，可以去想一些关于美食，旅游等方面的事，这样可以明显的延缓射精。

另外还可以通过戴两个避孕套的方法来降低龟头的敏感度，以此来防止射精过快的现象。

早泄是男性中比较常见的男科疾病之一，引起早泄的原因有很多，比如男性过度的紧张和焦虑等都会引起早泄的发生，早泄会破坏夫妻之间的感情，所以在平时的生活中要积极的预防，在洗澡时可以用毛巾来按摩龟头，经常练习的话，会降低龟头的敏感度，还有就是平时多做一些控制射精的练习，在性生活时，男性可以暂时转移注意力，对缓解早泄有很大的帮助。

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