！治疗
失眠的方法有很多种，但很多人说尝试是没有用的，其实有些治疗方法是可取的，有基础的，而且这种方法很重要，坚持调理，如饮食在生活中也可以治疗失眠，让我们学习如何进行食物治疗失眠。
在失眠的饮食治疗中，患者可以适当地喝牛奶，这对以后的康复很有帮助，此外，睡前可以喝蜂蜜，也可以发挥很好的效果，这些都对失眠的治疗很有帮助。建议失眠患者也要考虑自己的身体状况，如果有一些原发病，也要考虑到自己的原发病问题，进一步提高治果。
长期失眠患者也可以适当吃面包，谷子粥这种可消化动物也能起到促进睡眠的作用，而长期失眠患者睡前不宜吃太多，所以在进食量适当时，不给身体带来额外负担，长期的消化问题也会直接影响身体的健康。
此外，失眠饮食，还可以吃一些龙眼肉，也有很好的效果，病人也可以合理摄入一些水果，或一些水果香味，可以起到促进康复的作用。在康复期间，还应保持健康的生活习惯，少吃辛辣食物或刺激性食物，避免对身体产生负面影响。
以上就是如何对失眠进行食物治疗，当然，失眠是重要的还是医学治疗，但不仅是药物治疗，而且在日常生活中也要调节，这样我们才能以快的速度康复。
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