！人的生活压力越来越大，很多人在工作中失眠，这是一件很不舒服的事情，没有正常的休息，严重影响第二天的精神，工作异常疲劳，所以患上失眠会及时治疗，下面我们简单的了解一下足部可以预防失眠

市面上销售的足底粉一般都含有很多中草药，如艾叶足底粉、藏红花足底粉、生姜足底粉等。含有中草药的足粉对预防失眠有很大的好处，因为足粉本身对治疗和预防疾病有很好的效果，可以缓解患者的压力，效果会大大提高

如果你有条件的话，你可以往热水里加点小石子。卵石表面凹凸不平，可按摩针刺足底穴位，如涌泉穴、太极穴或脚底反应区，达到疏通经络、疏肝理气、健脾益气的作用，提高患者的睡眠质量，热水泡脚可以消除一天的疲劳。生活中泡脚也是保健方式。用中药泡脚，如磁铁矿、菊花、黄芩、珍珠母、石菖蒲、丹参等，泡脚粉中有一定的中药成分，但使用泡脚粉时一定要注意水温，泡脚时的温度和时间不宜过高或过长，以免引起皮肤刺激，同时也影响自身健康

以上介绍泡脚是否能预防失眠，多数人患上失眠如果不及时调理，很容易引起较为严重的失眠症状，所以当患上失眠时，要及时调理，保持自己的心理变化，学会释放压力等。