实际上痛风也是肾虚的一种症状，因为肾的过滤功能减弱，酸毒就会在血液中排出，随着血液循环而流动。大拇指关节是人体的末梢关节，酸性、毒性的结晶物容易在这里，也有人是大拇指关节痛，这都是同样的道理。

如今许多人得了痛风，发作时痛得冷汗直冒，连走路都拖不动。这类病不发作时人还好，到医院也查不出什么毛病，只告诉你尿酸高，其它都好。

为什么尿酸会升高?

大夫说是因为喝多了酒，吃了太多的高蛋白食品。许多人听后立刻控制饮食，但无论怎样忌口，都该发作还是疼痛。为何从大脚趾开始会痛，到后期还会出现关节畸形?

实际上这也是肾虚的一种症状，因为肾的过滤功能减弱，血液中的酸毒就会排出，随着血液循环而流动。大拇指关节是人体的末梢关节，酸性、毒性的结晶物容易在这里，也有人是大拇指关节痛，这都是同样的道理。

如不去调节肾脏，恢复其过滤功能，酸毒结晶长时间挤压关节，终关节无法正常活动，出现变形。因此痛风患者不仅要改变饮食习惯，更重要的是要恢复肾功能，提高肾过滤功能，将酸性毒素排出体外，以免复发。

1、肾是“先天之本”，是不可忽视的。

肾脏具有藏精、生长发育、繁殖和水液代谢的主要功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是导致脏腑功能失调，发病的一个重要原因。

2、保护好自己的脚。

保持脚暖是养肾之道。因为肾经由脚底开始，而脚又极易受寒气侵袭。所以足部要注意保暖，睡前不要把脚对着空调或电扇，也不要光脚在潮湿的地方长时间走。

此外，足底还有很多穴位，比如涌泉穴。肾源于泉涌，泉涌者，足心也。睡前可按揉脚底的涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精的作用。

3、大便要通畅。

尿急，宿便停积，浊气上攻，不但令人烦躁不安，胸闷气短，还会伤肾，引起腰酸乏力，恶心呕吐。所以保持大便通畅，也是养肾之道。

便秘时，可用双手背贴着双肾部位，用力按压，可激发肾气，加快排便速度;走路时，用双手背按压双肾部位，可缓解腰酸背痛症状。

4、喝水补肾

水是生命的源泉。水不足，则可引起浊毒滞留，加重肾负担。所以定时饮水是养肾的重要方法。

5、尿不能憋

储存在膀胱中的尿液达到一定的程度，刺激神经并产生排尿反射。此时必须及时上厕所，将粪便排净。不然，小便积聚为水浊之气，对肾不利。所以有尿就及时排出，也是养肾的较佳方法之一。

6、吞津养肾

口内唾液被分成两个部分：清稀为涎，由脾主宰;唾液为粘稠，由肾主宰。有一种实验是当口里有唾液的时候把它吐出来，不到一天，就会感觉腰部酸软，身体疲劳。因此，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾的作用。

7、饮食保护肾脏

有许多食物可以补肾。黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物除能养颜肾外，核桃、韭葱、虾、羊腰等也能起到补肾养肾的作用。

8、睡眠补肾

足够的睡眠对气血生化、肾精保养都有重要作用。很多肾衰病人都有过熬夜，过度疲劳，睡眠不足的临床经验。所以，不要熬夜过多，养成良好的作息习惯，早睡早起，有益于养肾。

位于四川省成都市青羊区二环路西二段121号成温立交北侧500米，是一所以治疗类风湿/痛风为特色的国家二级专科医院，是全国医保异地结算定点医院、四川省医保·新农合定点医院、成都市医保...