，在日常生活中，我们对双相情感障碍知之甚少。其实双相情感障碍还有我们熟悉的名字叫做躁郁症，双相情感障碍的症状是情感障碍的一种。双相情感障碍患者在日常生活中受到严重影响，那么在日常生活中应该如何预防双相情感障碍的出现呢?

在双相情感障碍症状的患者中，同样的患者在躁郁症和抑郁症之间有明显的不同，家庭之间很难交往。那么，双相情感障碍的疾病是什么?双相情绪障碍的症状

躁狂症发病期间，患者处于情绪高涨、兴奋的状态。患者容易冲动，甚至因为一时冲动而辞职。睡眠时间也会减少，精力充沛，有时会出现幻觉、幻听等症状，有时会发脾气，听到别人对自己有意见的话，患者会不高兴。对自己的评价太高，经常夸大自己，工作没有什么目的，注意力随境转移，不能集中。

抑郁症发病期间，悲伤消极，消沉。对自己没有自信，感觉自己什么都做不了。喜欢自己一个人，不想和别人交流，对任何人和事都不感兴趣，不想看别人。如何预防双相情感障碍的发生?

1.积极学习心理知识，培养积极、乐观、开朗的性格，保持良好的心态，提高适应环境的能力，以正确的态度面对日常生活中不愉快的事情。

2.纠正自我不良的认知习惯，改变悲伤消极、沉着的负面情绪，避免自尊心和自尊心，从另一个角度看问题，不要对人和事过早否定心理。

3.注意睡眠时间、饮食规律和平时运动:合理组合饮食规律，改善自己的睡眠质量，睡眠不好，食欲不振，容易产生抑郁感，平时要多锻炼，注意提高自己的体质。

4.这个世界上没有一切顺利。每个人在日常生活中都会遇到挫折，我们要尽快调整自己的心情，积极乐观地面对一切不愉快的事情。

，双相情感障碍疾病应及时发现，及时治疗。患者应学会控制自己情绪的变化，积极与医生交流，重视健康，避免病情再次发作。

精神心理科·专注精神疾病规范化诊疗上海专业治疗精神分裂症、抑郁症、焦虑症、精神障碍、双相情感障碍、失眠症、强迫症等精神心理疾病，针对病因帮助患者解除精神、心理上的痛苦...