在我们的身边，有很多人都会被肩周炎给困扰，肩周炎这病的发作不仅是会引起痛疼，还会影响大家的生活，因此，我们在患上了这病后就要积极治疗了。那么，肩周炎长期疼痛该怎么治疗呢？

1、药浴浸泡

肩周炎患者在日常可以选取一些活血化瘀的中药，然后加清水适量，浸泡半小时左右，煮沸后熏洗患有肩周炎的部位。药浴浸泡法能够祛风除湿、活血化瘀、温经散寒，具有比较良好的止痛作用。

2、拔火罐

拔火罐没有任何的副作用，比较安全，而且也具有比较良好的消肿止痛的作用。拔火罐的部位可以在肩外侧以及肩前部，在拔完火罐之后应当活动肩部，也要注意肩部的保暖，在拔完火罐后，千万不要使拔火罐处受风，防止肩周炎的加重。

3、热敷

也可以热敷方法，用热毛巾放在热水当中浸泡2分钟，然后拧干，热敷在肩部疼痛的部位，疼痛就能得到有效的缓解，如果疼痛的比较厉害，可以热敷20分钟，再冷敷20分钟，效果更佳。再做热敷时也要控制水温，防止水温过高而烫伤皮肤。

以上为大家介绍了肩周炎疼痛的缓解方法，患有肩周炎的患者在工作以及生活当中不要过于的劳累，在寒冷的秋冬季节，外出时也要多穿衣服，注意肩部的保暖，只要做好各方面的调理，肩周炎疾病才会慢慢的得到缓解。

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