张喜艳：血液在人体中扮演着非常重要的角色，全身各部位布满了血液，血液是人体运输的纽带，为各器官提供所需的氧气和营养物质。若出现血管阻塞，不仅会使体内各器官缺乏营养和养分，而且还会诱发一些血管疾病，对身体健康不利。那么，白癜风患者应该如何保养血管健康呢?

如果年轻时就不去养护血管性，当血管性阻塞后，引发一连串心脑血管疾病，到时又后悔莫及。因此生活中一定要学会保护好血管健康，能让身体受益，那么，白癜风患者该如何保护血管呢?每天该做些什么?白癜风患者爱护血管健康，远离此三点，轻松疏通血管，保持血管健康。

白癜风患者该如何保护血管健康：

一、远离你的懒惰

懒惰意味着运动过少，常常坐着，躺着，这是导致血管阻塞的一个重要因素。过于懒惰会使机体的血液循环速度减慢，血液中的脂更容易在血管内沉淀，增加血栓形成。锻炼是改善血管，促进血液循环的好方法，不仅有助于提高身体的新陈代谢能力，还能改善心血管功能。人在运动时，体内的血液循环会加快，这样可以很好地保护血管的弹性，在平时可以适当地进行一些手部、脚部的运动，经常能锻炼力量，对预防血管问题非常有帮助。

二、远离油腻食物

油脂是指生活中的油炸食品等过于油腻的食物，这类食物易产生大量的饱和脂肪酸，不仅会导致肥胖，还会增加血管中的脂质沉淀，使血脂升高，导致血管堵塞。每天的饮食应少吃油，如肥肉、猪牛羊肉等，食用油也应注意，尽量多吃植物油;多吃新鲜瓜果含钾多的蔬菜，如大蒜、山楂、冬瓜等;另外，少吃淀粉类、蔗糖、果糖及含糖量高的食物，减少卡路里的摄入量，要“少食多餐”;后，多吃醋，可帮助消化，增强肝功能，促进新陈代谢，还可扩张血管，预防心血管疾病的发生。

三、远离烟酒

现在许多人生活压力很大，会以吸烟、喝酒的方式来消磨忧愁，但吸烟过量饮酒是中风和冠心病发病的主要原因之一。抽烟对血管的危害是很大的，因为吸烟产生的有害物质，比如尼古丁，会增加肾上腺素的分泌，使心跳加快，血压升高，脂质容易沉积在血管壁，加速血管老化，造成血管堵塞;饮酒过量，会使交感神经兴奋，心跳加快，会导致心肌耗氧量增加，从而导致心肌梗死。有些常见的心血管疾病都与体内血压波动有密切关系，所以，白癜风患者保护心血管，从戒烟戒酒开始。

张喜艳温馨：身体到一定年龄时，心血管疾病发生的机率会明显增加。因此在平时要注意保持良好的生活习惯，控制好血压，饮食尽量清淡，尽量少吃一些高脂肪的食物，适当地做一些运动，这样可以促进血液循环，有利于血管健康。此外，白癜风疾病并不可怕，患者要保持良好的心态对面对，积极的配合治疗，争取早日恢复健康的皮肤。

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