张喜艳：冬天天气极度干燥，也加速了皮肤水分的流失，导致严重缺水。有的白癜风患者只在口渴的时候喝水，没有把握好喝水的时机。

从健康的角度来说，人体在某些时候需要水，如果能及时补充水分，解决了解渴的问题之外，还能帮助人体水平衡，起到解毒、养生、防病的作用。

从表面上看，尽管人们在冬天出汗较少，但成年人每天会损失约600毫升的水分，因为组织液会通过皮肤蒸发。

而且人在呼吸的时候会失水，每天只能消耗500ml左右的水，再加上排便时水分的流失，人体一天排出的水量约为2500ml。

白癜风患者如何科学饮水：

1、早上补水

在过去的一夜，身体消耗了大量的水分。早上喝水可以很快被肠粘膜吸收到血液中，可以有效增加血液溶解度和稀释血液、降低血液粘度，促进血液循环。

2、饭前喝水

早餐、午餐、晚餐前一小时左右喝一定量的水，可以促进吸收。如果饭前空腹喝水，水在胃里只停留23分钟，然后进入小肠被吸收到血液中，一小时左右就可以补充到全身组织和细胞中。

3、冷水不能空腹喝

太冷或太热的水都会刺激胃粘膜，所以白癜风患者尽量空腹喝温开水，以暖胃，为身体补充水分，而且开水也容易被胃吸收。

4、吃饭喝汤养胃

白癜风患者进餐时，可以先喝一些汤，有助于食物在胃中的溶解和初步消化，也有助于小肠的消化吸收，还能补充身体所需的水分。

5、提倡饮用安全健康的水

除了饮水的方式，还要喝好水，这才是真的保障身体健康。适合人类饮用的水应该不含有害物质，日常饮用建议饮用纯净、优质的水。

张喜艳温馨：水是人体必需的，所以白癜风患者入口的水不能含有细菌、病毒、重金属离子等有害物质，以免危害身体健康。白癜风患者用优质的纯净水清洗皮肤还能减少白斑患处的刺激，保持皮肤干净、稳定，更有利于病情的治疗。

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