现在很多人都喜欢养生，不管男女老少，很享受养生，
白癜风患者也不例外，良好的养生习惯还能加快病情恢复进程。那么白癜风患者有哪些养生方法？青岛白癜风雷鸣专家举出以下四点：
1、充足的睡眠。夏季天气炎热的时候，早晚的气温仍然较低，昼夜温差较大，所以白癜风患者早晚要适当添衣，夜晚睡觉的时候也要注意关好门窗，盖好被单，防止受凉感冒。进入份之后昼长夜短更明显，在睡眠方面也要做出相应的调整，早睡早起，保障有效睡眠时间。
2、饮食方面养生。夏季阳气渐长、阴气渐弱。对于白癜风患者的脏腑来说，此时肝气渐弱，心气渐强，所以白癜风患者在饮食上要遵循增酸减苦的原则，这样有助于患者补肾助肝、调养胃气。同时由于白癜风疾病的特点，白癜风患者在饮食上也应注意的是：平时多吃一些外观色泽为黑色、紫色的食品以及带壳类食品，如黑豆、黑米、黑芝麻、花生、红枣、枸杞等。
3、重视静养。白癜风患者在夏季养生还应注重静养治疗。在炎热的夏季，患者朋友们很容易感到烦躁不安，不良的情绪很容易导致白癜风的扩散，所以白癜风患者在夏季养生时，要做到戒怒戒躁，切忌大喜大怒，要保持精神安静，情志开怀，心情舒畅。患者还可适当的钓鱼、绘画等。
4、运动养生。随着气温升高，人们身上容易出汗，中医上讲汗为心之液，患者应该注意，平时不可过度出汗，要知道潮湿的皮肤很容易引起白斑的扩散，患者在运动后要适当饮温水，补充体液。可相对平和的运动来锻炼身体，如散步、慢跑等，运动后还要注意及时擦汗，避免汗渍长时间存留，影响皮肤卫生。
根据青岛白癜风医院的讲述，白癜风患者可以采取以上所述在夏季调整自己的饮食作息。良好的养生习惯可以帮助白癜风的恢复。
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