青岛
白癜风医院专家发现，许多白癜风患者在睡觉前也会出现很多错误，那么睡前到底不能做的事都有哪些呢？看看下面的介绍。
1、不能生气：白癜风患者如果在睡前生气或发怒，会导致心跳加速、呼吸急促等，使人处于亢奋的状态，导致难以入睡，影响睡眠质量。
2、不能喝酒：青岛白癜风专家研究表现：睡前饮酒在入睡后容易出现窒息的现象，一般会发生2次左右的窒息，每次窒息的时间约为10分钟左右。长期这样，容易导致患者患上心脏病和高血压等疾病。
3、不能饱餐：睡前若是吃得过饱，肠胃为了加速消化会不断刺激大脑产生兴奋，来促进消化，而大脑一旦兴奋人便很难安然入睡，不仅会影响患者的睡眠质量，可能还会引起腹胀等身体不适症状。
4、不要露肩：大家都知道，人的睡姿是多种多样的，有些患者习惯把肩膀袒露在被子外面睡觉，甚至还有些男性患者光膀子睡觉，其实这些都是不好的。
5、不能整夜开着电热毯：天气一冷很多患者会开着电热毯睡觉，电热毯发热过程中会带着人体的水分，导致患者一觉醒来后感觉口干舌燥，而长期开着电热毯睡觉会降低人体对寒冷的抵抗力。
青岛白癜风专家温馨：睡觉是所有人每天必做的事，但不是每个人都能做得很好，而
白斑病患者的日常作息极为重要，只有保持良好的睡眠才能提高免疫力。
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