青春痘是比较多见的一种皮肤疾病，也是一种慢性炎症性皮肤疾病，比较容易出现在患者的面部肌肤，不过青春痘不仅仅会影响到患者的外观形象，还会对患者的身心健康带来较为严重的影响。那么，怎么预防青春痘的出现呢?下面是天津津门中医医院医生的相关讲解。

1、调整饮食习惯：饮食要注意不要吃辛辣刺激的食物，以免带来皮肤的刺激，使机能发生紊乱，带来疾病的出现，饮食要以清淡为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水。

2、放松心态：长期精神紧张、焦虑、郁闷、烦躁等不良情绪容易导致内分泌紊乱，从而诱发青春痘的发生，因此避免紧张情绪，调整精神，保持愉悦的心情是预防该病的方法之一，要引起我们的重视。

3、注意化妆品：防止脸上长青春痘不宜经常使用化妆品，油性与粉质类的化妆品都容易造成毛孔堵塞，导致青春痘出现，因此平时注意做好皮肤的保湿、补水工作，但是不宜经常化妆，更不要化浓妆。

4、调整生活习惯：想要预防青春痘，还要养成良好的生活习惯，不要抽烟、喝酒、熬夜等，保持充足的睡眠时间，合理安排作息，不要用油脂类、粉类化妆品，以免堵塞毛孔，还要注意避免冷热刺激。

5、做好面部清洁：预防青春痘，每天洗脸的时候还要做到使用温水，并使早晚各一次，去除会造成毛孔堵塞的多余的油脂，可以避免毛孔堵塞而引起青春痘的发生。

如果患上了青春痘，患者较好的是到正规的医院进行检查和治疗，不过在治疗的同时，患者还需要养成好的生活习惯去做好日常的护理措施。在平时要积极地参加体育锻炼，提高自身的抵抗力，还要保持皮肤的干净清洁。

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