。如今的生活条件有了巨大的改善，家家户户都可以大鱼大肉，同时男性朋友还喜欢喝点啤酒。不过与此同时，在这背后也隐藏着巨大的安全隐患，比如常见的痛风病，大多数情况下就是饮食不当引起的。因此为避免痛风反**作，我们的日常饮食需格外注意，下面就跟随小编来了解下。

1、急性期限用高嘌呤的食物：选用不含嘌呤或是含嘌呤较少的食物，防止摄入过多的外源性嘌呤加大了体内尿酸的生成，从而加重病情。

2、降低食物摄入总量，保持正常体重：肥胖为痛风的危险因素之一，减肥也是治疗痛风的基础。平时以精白米、面粉作为能量的主要来源，能较大限度地降低外源性嘌呤的摄入，同时其代谢产物还有利于尿酸排泄，是痛风人群的理想主食。

3、降低蛋白质摄入量：有很多含蛋白质丰富的食物中核酸的浓度相对较高，分解后生成的嘌呤也多，因此不宜过多摄入，每天应保持在50~70克，饮食要以植物蛋白为主。值得注意的是，鸡蛋和牛奶中不含核蛋白，不会引起尿酸升高，可作为主要的蛋白类食物。

4、吃低脂食物：脂肪会妨碍肾脏排泄尿酸，而过多的脂肪在体内堆积会导致肥胖，影响嘌呤的正常代谢，诱发及加重痛风。高尿酸患者应避免吃脂肪量高的食物，如肥肉、油炸食品、奶油蛋糕等。尽量减少食用油摄入量，多采用清蒸、白煮、炖等烹饪方法。

。对于想摆脱痛风的患者而言，仅靠治疗的话是远远不够的，若是生活中没有遵循这些饮食原则，那么即便是治疗好后还是有很大可能会**的。因此希望大家要注意这些饮食，不给身体健康留下隐患。

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