。人的肩部是日常生活中使用较多的关节，就是因为用到的频率高，所以非常容易患上许多疾病，肩周炎就是其中之一。肩周炎其发病原因都是源于生活中的坏习惯，尤其是年轻人，不注重养生，觉的年轻可以为所欲为，等到老了就开始悔不当初。所以年轻人尤其是中老年人我们一定要注意以下事项，看自己存不存在这些不良习惯。

1.不注意保暖

许多的年轻人过分注重自己的仪表，只顾让自己的形象好看，不注意对自己身体的保暖，就会由于冷风刺激而引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动也会受到限制。除了严寒季节，炎炎夏季也要注意适当遮盖肩部，避免空调或风扇直吹颈肩部。中老年人要注意肩部保暖，

2.睡眠姿势不好

枕头是我们睡觉时的密切伙伴，枕头的影响我们睡觉的姿势。俗话说"高枕无忧"，但是过高的枕头给颈椎造成的影响让人非常担忧。枕头太高就会转变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。

3.长时间保持同一姿势

99%的爱打麻将的人士都会出现肩周炎不适，这是由于肩部长时间处于屈位或某些特定体位，使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩状态，久而久之就会出现肌肉水肿、痉挛，甚至肩周炎间盘内的压力增高，导致患上肩周炎病。

。以所述表明平时的生活习惯是很重要的，我们要主意生活中的细节，在细节中避免一些不必要发生的疾病，还要保持良好的心态，同时也应该积极的锻炼自己的身体，提高自己的身体素质才能有效的减少疾病的发生。

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