生活中有很多人都被强直性脊柱炎这个病困扰着，这个病的发病率也比较高，患强直性脊柱炎这个病我们比较痛苦，影响到大家的正常工作，大家都急着治疗，那么如何运动治疗强直性脊柱炎呢?

1 在床上伸展

当你早上醒来时，使用仰卧姿势，伸展手臂在头上，向后指，伸展脚趾。伸展你的脚，跟随他们下来，弯曲你的脚回到你的膝盖，放松直到满意。它可以做几次。

2 膝胸锻炼

仰卧，双脚放在板上，双膝弯曲;单膝向胸前方向慢慢弯曲，双手抱膝，向胸前拉。直到满意为止，回到脚的原始位置，用另一只膝盖做运动。每膝重复2~3次，放松;两臂双膝锻炼医生2~3次，放松;做2~3次，直到僵硬消失。

3 猫背运动

像猫一样跪下，低下头尽量放松，像弓一样拱起背，直到舒展到满意为止。

4 腹部运动

目的是伸展腹部肌肉，提高肌肉力量，保持躯干挺直。仰卧，屈膝，双脚着地。慢慢抬起肩膀，直到双手碰到膝盖。保持5秒钟，然后回到原来的位置。重复五次。

5 旋转运动

做坐姿，屈膝交叉双手，向右转，看右肘，保持5秒钟，然后重复。两边各五个。

6 颈部旋转

坐着，把头转向左边或右边。看同一个肩膀，每侧恢复5次。也可以采取同样的颈椎前倾，下巴尽量向胸前，恢复;头尽量向后仰，向后仰，每个方向5次。

关于强直性脊柱炎的运动疗法，在文章中做了一些为大家介绍，介绍了所有这些运动疗法对于强直性脊柱炎的治疗是比较好的，让很多患者看到了健康的希望，希望这些运动疗法能帮助更多的患者，早一点恢复健康的身体。

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