月经对于女人来说很重要，只有月经正常了，心情和身体在那几天才会顺畅，但是在生活中却有很多女性都出现了月经不调，因为这种情况只是小事，其实这种疾病发生后给女性朋友带来的危害还是很大的，那么夏天怎么预防月经不调?
女人怎样防止月经不调
1、注意天气的变化
夏季雨水多，虽然大部分是晴空万里的天气，但是偶尔会突然下大雨，这样子突然降温对于体质弱的女人来说，可是很容易着凉的。为了避免这种问题的发生，女人们要多天气预报，及时增减衣物，或者说随身多备一件小外套，当下雨了出现降温的时候，就把小外套穿起来，为自己的身体抵御部分风寒。
2、**忌口冷食冷饮
夏季天热，为了让自己凉快一点，大多数女人们都爱吃冷食和冷饮，可是这样做会使得女人们的身体累积大量的寒气，要知道体内在身体里游走的话，会损伤很多其他的器官，比如说子宫。妇女在月经期间盆腔和阴部都明显充血，突然的寒冷刺激会反射性地引起子宫、盆腔内血管的痉挛收缩，从而发生月经不调、痛经、停经等妇科疾患。
所以说，女人们在夏季的时候，请远离冰冻的食物和饮料，要吃进肚子里的东西还是温热一点的好，这样才不会给身体带入寒气哟。此外，还需要注意的时候，夏季女人们总喜欢在冰箱里囤积“口粮”，若是想要从冰箱里拿出来吃的话，请一定要放置半个小时，让你的“口粮”中的寒气减少一些再吃。这样做才能减少，身体被寒气侵袭的机会哟。
大家在夏天更应该注意私处的卫生。夏日温度高保持阴部的卫生的有效的避免引发妇科炎症，从而导致月经不调。大家平时一定要减少吃冷饮，并且有一个良好的生活习惯，注意自己的私人生活。
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