焦虑症是以焦虑为主要临床表现的一组精神障碍。焦虑表现为精神和身体症状。精神症状指的是恐惧、恐惧和焦虑的内在体验，伴随着紧张。躯体症状是在心悸、气短、胸闷、口干、出汗、肌肉紧张震颤、震颤或潮红、面色苍白等精神症状的基础上伴有自主神经系统功能亢进。

十大焦虑症症状

1当他们遇到一件小事情时，一次又一次地谈论他们周围的人，就像“祥林嫂”，这可能是一种焦虑的迹象。

2肌肉紧张

紧握双手、背部僵硬、下巴紧绷的人通常肌肉僵硬。它可以通过经常运动来减少。

3非理性恐惧

恐惧症是一种焦虑障碍。有些人害怕很长时间，但他们没有特定的恐惧对象。可能是焦虑症做了一些错事。

4惊恐发作

5睡眠质量下降

入睡困难或烦躁常与焦虑有关。许多焦虑症患者在睡觉前都会对一些事情感到困惑，比如大脑“堵车”，即使醒来后也很难平静下来。

6重新审视伤害

研究表明，社交焦虑的人通常会经历类似于PTSD患者重伤的现象，例如在他们脑海中重复先前嘲笑的图像。

7过度焦虑

广泛性焦虑症的特点是思维过度。如果你每周担心超过4天，持续半年，心情不好会影响你的生活和工作，你可能会感到焦虑。

8慢性消化不良

胃肠道对心理压力非常敏感，因此焦虑常表现为躯体症状。常见的是肠易激综合征，其特点是胃绞痛，腹胀，便秘或腹泻。

9怯场

有些人对社会交往有很强的恐惧感，甚至花很多时间思考即将到来的社交活动；他们在社交场合非常不舒服，不知道如何调整。这些症状使他们很难维持社会关系、工作或学业上的挫折。

10自我怀疑

有些人会围绕着某一个问题反**问，比如“我爱我的丈夫吗”、“我是一个有能力的人吗”等等，这些问题不一定能用一两句话来回答，也不是**的。但他们必须想出一个确切的答案，这使他们非常疲倦。

精神科专家曹鸿义指出：面对快节奏的生活，现代人容易产生焦虑和恐惧，这是很正常的，他们需要及时地消除焦虑。但是，如果焦虑过重，就必须及时到正规医院寻求专业医生的帮助。

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