有一些人会出现嘴巴周围一圈出现长痘痘的情况，会有人疑惑，为什么会这么有规律的长了一圈，而且还是不间断的长，这有是因为什么引起的呢?需要怎么做才能改善嘴角长痘的情况呢?下面是贵阳中医医院医生的相关讲解。

1、调节饮食

尽量少吃辛辣刺激和油腻的食物，不要吃垃圾食品;不要酗酒;应该保持规律的生活作息，比如规律三餐时间，饮食方面需要注意均衡食物营养，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，平时多饮水。这些可以有效减少因为饮食不当而造成的嘴周长痘的情况。

2、规律的生活习惯

每天11点之前一定要睡觉，如果会失眠，那就需要提高睡眠的质量;养成早睡早起的习惯可以有效地改善身体的亚健康情况。也可以有效地防止因为熬夜失眠，而造成的嘴周长痘。工作时要适度，不要长期坐在电脑前，工作12小时应该起身活动一下，尽量不要保持长期紧张的工作状态，应该劳逸结合。这样可以有效地避免因为精神紧张，而造成的嘴周长痘。

3、做好日常护理

早晚都需要适度的清洁面部;勤洗手，不要用手去触摸脸部的肌肤，禁止抠挠肌肤;个人用品需要定期清洗。这样可以有效地改善因为肌肤不洁而导致的嘴周长痘。找准肌肤的问题，然后进行调节肌肤的水油平衡。这样可以有效地防止因为肌肤出油，而造成的嘴周长痘。

4、调节内分泌

青春期、女性生理期、压力过大和饮食不当会造成内分泌的失调，这样会诱发嘴周长痘痘。如果是短暂的内分泌失调，比如月经期，可以在期间多注意饮食情况、保持心情的愉快;如果是长期的内分泌失调，请及时到正规的医院进行检查和治疗。

5、身体排毒

可以适度的做体育锻炼，身体流汗可以有效地帮助体内毒素的流出，通过运动还可以有效地帮助排便不畅的女性改善便秘的问题。也可以有效地预防身体毒素堆积而造成的嘴周长痘。

平时生活的细节就会影到身体的情况，所以应该养成良好的生活习惯，保持规律的生活习惯，**自身可以拥有充足的睡眠时间。注意个人的卫生情况，生活日用品需要定时的清洗。

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