预防牙龈炎和治疗牙龈炎的办法相同，就是彻底清除牙菌斑即可。具体说来，可以从以下两个方面入手：

1.认真刷牙：在城市调查中，99%的青少年都说自己刷牙了，但是否有效呢？根据全国牙防组提供的显示，几乎有一半人没有做到有效刷牙。

牙齿不刷干净，自然也不能彻底清除口腔细菌，从而导致牙菌斑和牙结石的形成，而这些，就是众多口腔疾病的“罪魁祸首”。

因而，青少年可以每半年到医院做一次洁牙，可有效清除牙菌斑和牙垢，减少多种口腔问题。如果已经造成了牙龈炎，更应该洁牙，以免情况愈发严重，导致牙齿松动、缺失哦！

2.定期检查：相关调查显示，重庆市10~12岁儿童**恒磨牙患龋率高达39.2%，而龋齿，也和“牙菌斑”脱不了干系。

青少年存在不良口腔卫生行为和饮食习惯，不注重保护牙齿，也不知道如何保护牙齿，加上家长也对儿童口腔匮乏，是造成口腔疾病高发的原因。

因而，建议从孩子长出**颗牙开始，家长就应该定期带孩子拜访牙医，及早发现问题，及早预防，了解正确的护牙方式，才能避免孩子频繁遇到口腔问题。

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