除了青春期因为皮脂腺分泌过多堵塞毛孔导致痘痘的出现外，体内毒素积累过多为明显的表现也是长痘痘，所以虽然祛痘的方法多但是想要彻底的祛痘还是要对的方法的，而对于因为体内毒素出现的痘痘我们要做的就是先清除体内的毒素，接下来就给大家介绍几个排毒祛痘的妙招。
1、自然界当中的粉尘或金属颗粒，以及废气中的毒性物质，经过呼吸进入到身体中，导致体内呈现的毒素，毒素构成之后，会在皮肤上构成痘痘。每天到室外呼吸一下新鲜的空气，做深呼吸的运动，缓解自身的压力，主动咳嗽使气流从口、鼻当中喷出。
2、定时饮水和排便是非常重要的，每天要准时的排便，这也是可以清除体内毒素的好办法，每天清晨起床的时候，空腹喝上一杯温开水，对于大便的通畅以及毒素从尿液中排出有很好的效果，这是一种饮水冲刷的办法，是非常有效的，我们一定要坚持养成好的习惯。
3、皮肤是具有排泄毒素效果的，可是皮肤一旦呈现了炎症，自然就会影响到毒素的排泄，平常要多运动，运动时就毒素会随着汗液流出，平常要多吃新鲜的蔬菜和水果，常常吃海带，喝绿豆汤，吃菌类的食物，都是可以起到排出毒素的效果。
南宁皮肤病医院医生说：导致痘痘构成的原因有许多，少吃刺激性的食物，尤其是一些油腻性的食物，会增加体内毒素的生成。所以为了可以避免痘痘的出现，我们要养成好的生活习惯和饮食规律，尽量的多吃新鲜的蔬菜和水果。
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