女人都希望自己私处紧致,即便是产后妈妈也一样。但是很多女性在生产后都发现自己的阴道出现了松弛的情况，不知道该如何是好。下面就为大家介绍一下该如何收紧阴道。

其实并不是每一个产后妈妈下面松弛都很严重,但是如果不能及时缩阴,那么就会变得越来越严重。产后42天内则是恢复的好的时机,这一阶段的妈妈应坚持进行常规的盆底肌肉训练,有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,提高性生活质量。但事实上,很多女性在产后隔了几年才意识到这个问题。所以想知道生完孩子阴道松弛怎么办?

其实生完孩子的妈妈之所以下面松不单单是因为胎儿分娩过程中产生的阴道损伤,还和产后缺乏运动或者是产褥期恢复盲目减肥,不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等有关。如果想解决产后阴道松弛问题小编认为可以坚持缩阴运动，大家可以通过收缩盆底肌来**的联系，收缩盆底肌三秒左右再放松三秒左右**分练习。每天练习二十分钟左右。经常联系可以有效的恢复盆地肌肉的松弛。避免盲目节食减肥,同时还需要避免产后同房过早

但是很多男女性发现做一个缩阴运动也没有办法缩阴阴道，这该怎么办呢？其实可以到医院进行科学得治疗。如果阴道过于松弛是可以进行手术治疗的。单价不要觉得到医院治疗阴道松弛很难为情，其实这是很普遍的。