正确的饮食建议大家可以参考下：

1.首先要合理安排孩子平时的饮食

早、中、晚三次的正餐，在此基础上至少两次加餐上下午各一次，加餐要以奶类、水果为主，还要配有少量松软面点，晚间加餐时不要安排甜食，因为要预防龋齿。

加餐时份量不要太多，太多就会影响正常的进食量，同时还要根据季节和饮食习惯更换和搭配食谱。

2.引导儿童规律就餐、专注进食

小孩一定要养成一个就餐的好习惯，比如说给孩子吃饭的时候坐固定的位置，吃饭时间也要固定，吃饭的多少也需要固定，家长切记不要追着孩子喂、也不要让孩子边吃边玩等。吃饭时也要细嚼慢咽但是不能拖延，**在30分钟内吃完。要培养孩子自主进食的习惯。

3.避免挑食偏食

平时一定要注意增加孩子的身体活动量，增加能量消耗，增进食欲，提高进食量。

4.培养和巩固儿童饮奶习惯

25岁的儿童每天应饮300毫升至400毫升的奶或奶制品

5.养成喝白开水的习惯

2～5岁儿童新陈代谢旺盛，活动量大，水分需要量也大，建议每天喝水要以白开水为主，不要喝含糖饮料。家里应该常备凉白开水，孩子定时饮用，避免将含糖饮料作为零食提供给儿童。

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