10岁女孩身高才1.4米,居然要穿37码鞋。童鞋店大码鞋的销量明显走高,40码的**码童鞋并不稀奇。个头比大人还差不少,但是鞋码却直追大人,近年来“人小脚大”的现象十分普遍。
许多人认为脚大是好事,预示着孩子以后能长高。
然而重庆小米熊内分泌专家徐银珍主任,两者之间并非**,家长们要动态,以免错过孩子的生长时机。
脚大并不意味以后长得高
“虽然没有专门的研究,但从临床来看,儿童脚大是普遍趋势。”徐银珍主任表示。
如今“人小脚大”主要跟三方面因素有关:
一是如今的孩子营养充足,肌肉和体格的生长自然比以前要大,二是家长给孩子买鞋讲究宽松和舒适,运动鞋居多,另外学校体育活动丰富,家长也在平时多带孩子参加户外运动、体育锻炼,一定程度促进了脚部的发育。
然而脚大与长高两者之间的关系并非**。“从生长发育角度看,人的身高70%由遗传决定,30%在后天调养,脚也一样。”徐银珍主任表示,后天因素里,营养、运动、睡眠、生活环境等对孩子的发育有很大影响。
徐银珍主任:如果存在发育畸形的遗传风险,或者有先天疾病等因素,也会导致孩子的脚大,却身材矮小,总之家长要在平时注意动态,及时干预,以免错过了**干预的时间,影响孩子的身高,后悔莫及。
想长高,先避开这些误区
我们都希望孩子“个儿高”、“挺拔”,为了让他们“高人一等”,可谓费劲心思。但是你知道吗,一些错误的做法,不仅不会帮助孩子长高,还有可能耽误孩子生长。长个儿**步,先避开下面这些误区:
误区一:长高就得狂补钙
一说到长个儿,很多人**个想到的就是补钙。钙的主要功能是,强化骨骼、增加骨质密度。但钙摄入过多,易导致泌尿系结石及出现便秘等不良反应,不仅给孩子带来病痛,还可能导致幼儿骨骺提前闭合,影响长高。
误区二:吃得多,就能长得高
身体有足够的营养,才能长高。但并不是吃得多就对。吃得多,但是消化不好,不仅营养无法吸收,还会增加“横向发展”成小胖子的风险。脾胃好,吸收有效,才是帮助蹿个儿的关键。
误区三:父母矮,孩子也长不高
孩子成年后的身高确实在很大程度上取决于遗传因素。但是,遗传对身高的影响不超过70%。别以为父母矮孩子就没戏,用科学方法干预,孩子就能超水平发挥。
如何促进孩子长高呢
1、运动
是指合理的运动,像运动员般高强度的运动量,反而会增加孩子的关节负担,抑制孩子的生长发育。跳绳对于改善孩子身**果比较明显,操作又简便,家长可以让孩子每天跳一次,每次十分钟,坚持为之,能够收到良好效果。
此外,篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式,家长**能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。
2、睡眠
**早睡,生长激素分泌旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉,小学生**在九点半前上床,每天**八小时的睡眠时间。
3、营养
必须均衡,孩子如果偏食、挑食,就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质,如牛奶、肉类等,锌、钙、铁等微量元素也要注意,缺乏同样会引起生长发育迟缓,错过了**生长时间,以后就很难追赶。
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