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经期做运动注意事项

1、经期运动要舒缓的运动，不要做激烈的运动，避免让身体过度疲劳，否则会对身体造成损伤，并且要注意饮食结构的调整，不能吃寒凉的食物，月经期间需要注意的问题比较多，尤其是在运动方面要注意轻柔的运动。

2、月经期间注意不能游泳，游泳虽然能够减肥，但是经期游泳容易导致细菌滋生，会诱发多种妇科炎症，而且会严重影响到子宫及生殖道的健康状况，游泳会增加子宫感染的几率，因此月经期间要注意**不要游泳。

3、经期是女性特殊的生理时期，女性在月经期间不宜进行运动减肥，尽量散步或慢跑的运动，是比较健康的运动项目，有利于女性经期锻炼，月经期间要注意多休息，千万不要让自己的身体过度疲劳，否则可能会影响到机体的健康状况。

经期做运动会导致黄体破裂吗？经期剧烈运动会引起黄体破裂，因此月经期间要轻柔的运动项目，月经期间可以做运动，但是要散步或慢跑的方式，月经期间不能游泳，游泳会影响到子宫健康，也会导致生殖道感染，月经期间要做好相关护理。

内蒙古不孕不育医院 内蒙古不孕不育专科 有限公司是一所京蒙两地一线专家资源设置的现代化生殖专科医疗机构，隶属内蒙古医科大学附属医院、具备性质的二级专科医疗机构。...