很多人有这种情况，痘痘长出来，好了之后又长出来了，不好**，对于这种皮肤疾病，大家需要积极的预防和治疗，而饮食对这些患者可是很有用的，如果能够吃对了，痘痘是可以预防好的。

长痘后，皮肤上总是红红的痘痘，脸上都是，甚至身上也有很多痘痘，皮肤显得很不好，并且对外观影响很大，这么赶紧祛除这些痘痘，建议大家到医院诊治一下，当然也需要合适的饮食，大家可以试试这几种食物，对痘痘肌是很有好处的。

如果患上痘痘，需要及时做正规治疗，当然平时生活习惯以及饮食方面也要多注意，饮食是很有祛痘效果的，很多女性就是因为饮食不当导致的痘痘，平时喜欢吃肥腻辛辣刺激的食物，容易让皮脂腺分泌不正常，这也会让痘痘都长出来。因此想要祛痘，需要注意，不能吃肥甘厚味和辛辣温热的东西，像酒和浓茶，还有大蒜和羊肉都是不可以的。

大家需要多吃含维生素A多的东西，维生素A是能够调节皮肤的，当然可以调节皮肤汗腺的能力，能够缓解酸性代谢物的出现，对于痘痘肌是有好处的，能够促使痘痘恢复。包括金针菇和胡萝卜，还有韭菜以及荠菜，以及菠菜和动物肝脏都是可以的。大家可以喝一些果菜汁，其中含有很多的维生素A和维生素C，能够起到清热解毒和杀菌消炎的作用，有很好的抗痘效果。

当然还需要补充一些含维生素B多的食物，包括维生素B2，是可以促使代谢正常的。包括动物内脏和瘦肉，还有乳类和蛋类，还有绿叶蔬菜都是可以的，还有含维生素B6多的食物。

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