翻阅时下流行的养生书籍，你可能会经常发现这样一句话：“先找结或痛点，然后**搓揉直至消失，这样病情就会好转……”。虽然有些按摩师是在街上的足底按摩店设立的，但也有许多按摩师持同样的观点，“是针对疼痛部位”。

不要在乳房上摩擦硬结。

中医认为，硬结是由横络阻滞气血循环所致指四肢经络运动时局部筋腱等病理变化。一方面，它会导致沿线及附近的疾病；另一方面，它会给与之相关的内脏带来问题。因此，寻找和揉搓硬结是一种很好的方法，但硬结有两种：一种是由于肌腱的劳损，肌腱较硬，经常出现在关节和骨骼的肌肉附着点周围；另一种是由于气血不足，肌肉较软。位置不固定。

需要注意的是，人们千万不要把硬结瘤和体表的良性肿瘤混淆起来，比如一些皮脂腺囊肿、脂肪瘤、纤维腺瘤、血管瘤、神经纤维瘤和甲状腺肿瘤，它们与手感中常见的硬结瘤相似。如果**摩擦，可能会加重病情，并类似于腘窝囊肿、乳腺增生、月经期乳房肿痛。因此，当我们不能判断什么是硬度时，**去医院治疗。

如果不按，就不能随意按痛点。

从中医学的角度看，“找痛点”就是找“阿是穴”。“阿是穴”是唐代医学专家孙思邈提出的。中医又称“不定点”或“天营点”。指治疗疾病时位置不固定的**刺激点。由于“阿是穴”能准确反映和治疗疾病，在临床上常被医生用于治疗颈椎病、肩关节病等。

然而，压迫后的疼痛有时是病理引起的，有时是正常的生理反应引起的。前者疼痛明显，刺激强烈，后者较轻，应注意差异。如果一个人在没有按压的情况下，在内脏或关节的某个部位感到不适或疼痛，他应该去医院检查，千万不要把它当作痛点来揉搓。在发生骨折、肌肉拉伤、跌倒等急性损伤时，不要触摸痛点，以免加重病情。患有皮肤病、皮肤下充血、某个部位肿胀等情况，触摸时也会引起疼痛，此时不要揉搓。

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