黄褐斑又被称作蝴蝶斑，在我们现在生活里是十分容易见到的，黄褐斑因为容易出现在女性身上，会给患者的形象带来巨大的影响，让人十分困扰，因此在发现黄褐斑的情况之后，患者要尽快治疗才可以，不过需要注意的是，黄褐斑除了积极治疗以外，做好护理也是一件十分重要的事情，因为这样可以让病情可以更好的康复，那么下面就来说一下黄褐斑的护理措施，希望各位患者可以看一下。

1、内分泌失调是引起黄褐斑发生的主要原因之一，而不规律的生活作息，是很容易造成内分泌失调的，所以如果黄褐斑患者有不良生活习惯存在的话，就应要尽快改善，减少熬夜的时间，保持充足睡眠，让身体得到足够的休息，这样既有利于内分泌系统的稳定，同时对于黄褐斑也可以起到一定的预防或淡化作用的。

2、长时间受到紫外线的照射，会导致皮肤的细胞受到顺海，而加快皮肤衰老和氧化速度，并且还可能会引起色素沉淀，而引起黄褐斑的发生或加重。所以各位患者在生活中，应要认真做好防晒的工作，尽量不要让皮肤长时间受到阳光的照射，涂好防晒霜，戴好遮阳帽、遮阳伞。

3、黄褐斑患者也要正确护理自己的皮肤，这是解决黄褐斑的一个方法，因为许多患者都使用过劣质、过期、刺激性化妆品，而引起黄褐斑的发生，因此患者在治疗期间，要慎用化妆品，尽量纯植物的护肤品，避免皮肤受到伤害。此外患者在生活中也要注意做好补水、抗氧化的措施，正确的清理自己的皮肤，保持皮肤的洁净，同时也要定期将胶质以及多余的皮肤代谢物清除掉，这样一段时间下来，通常都可以发现黄褐斑变淡。

4、各位黄褐斑患者平时也可以多吃一些富含维生素C的食物，像西红柿、柠檬、猕猴桃等食物患者都可以多吃一些，要知道维生素C可以将代谢废物抑制，转换为有色物质，以此来减少黑色素的产生，使黄褐斑淡化。此外其它蔬菜水果以及一些富含蛋白质的食物患者都可以多吃一些，这样对于黄褐斑的治疗都是有帮助的。

那么关于黄褐斑的护理措施就给大家介绍到这里了，各位患者都应要认真了解一下，并且在生活中做好，这样的话就可以黄褐斑的情况得到有效的缓解，使病情可以康复的更加顺利。