男人勃起后硬度不够怎么办?这些办法能派上用场勃起是男人天然生成的标志性动作。曾有调查指出，50%以上的泌尿科医生认为勃起的硬度是影响性生活重要的要素。但您可知道，勃起的硬度也可分为四级，而且级别不同标明您的性健康情况也有所不同。

勃起硬度决定性生活质量

从医生的角度来看，勃起硬度可分为四级。

一级是遭到影响后有点反响，可是不硬;

二级是有反响，可是不能刺进;

三级是能够刺进阴道，可是觉得像软化剂似的，一碰就倒;

四级是佳的硬度，刺进阴道今后，能够给对方带来棒的感觉。

尽管第3级和第4级勃起均可完结性生活，但两者有本质区别。当男性到达佳勃起硬度4级时，才能真正添加男女双方的快感和性满意度。良棒的勃起硬度带给男人大的感触是自傲、满意和征服欲;硬度带给女人大的感触是满意、愉悦、幸福。

总的来说，尽管三级和四级都能做爱，但质量却不同。

构成勃起硬度差异的要素

硬度级别的不同标明勃起功能妨碍程度的不同，三级硬度归于轻度ED，一二级归于中重度ED。别的，勃起不棒也可能是某些躯体疾病的前期信号，如高血压、心脏病、糖尿病也会构成性功能妨碍，会损坏血管，而阴茎主要是血管，这种损坏早就表现在性功能妨碍上。

构成勃起硬度级别的差异有许多要素。随着年纪添加，性能力必定下降。如高血压、冠心病、糖尿病等。有关标明，糖尿病患者中30%70%患勃起功能妨碍。高血压也一样，ED发病率很高。还有许多是精神方面疾病，十个抑郁症患者中的，九特性功能不棒，由于勃起反响在大脑中枢，精神系统出问题也会影响到性功能。

高节奏、高压力、高负荷，对人的身心产生影响，对性也会有影响。现在许多人过度抽烟喝酒，但勃起功能妨碍患者中，抽烟喝酒者占60%以上。越是抽烟喝酒的人，勃起恢复的能力越差，不喝酒、不抽烟的人到达四级的比例占多数。

男性性器官勃起硬度的分级标准

1级差如棉花套，阴茎增大，但不坚硬;

2级稍棒如湿布包，阴茎勃起，但未能到达足以刺进的程度;

3级勉强合格如沙包，阴茎到达足以刺进的硬度但未坚硬;

4级棒如橡胶棒，阴茎勃起并满足坚硬。

勃起硬度不够，多做以下动作

1、加强运动训练

健旺的身体才是性生活的刚强后台，平时能够训练骨盆肌及肛门括约肌，这能增强勃起力度和延伸勃起时刻，多做有氧运动如：慢跑、游水、仰卧起座、俯卧撑及力量训练这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多。

2、重视饮食调度

要控制体重，少酒戒烟，汉堡及油腻食物，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子南瓜子、葵花子、麦子等，一天一根香蕉。

3、注意手淫的频率

手淫本身没有关于错，这就看你的频率了，太频频就会坏处多多，影响你的性生活，适度手淫却又能给你降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有生机，所以当没有正常性生活的时候能够进行适度的手淫，一般一周一次合适。

4、保持良棒的心态

这个可是至关主要的，心态一定要摆正，假如性生活产生问题的话不要接着一向尝试，要疗养几天后等心情舒畅的时候再试试，不然假如连着试反而会产生许多问题，比方有疑问、焦虑、惊骇等负面压力据不调查显示有80%的ED患者都是由心思问题构成的，这样还会影响大脑皮层，构成一个恶性循环。因此心态至关重要

郴州建国男科医院是集诊疗、科研、咨询、预防、保健为一体的专业男科医院。医院拥有多位经验丰富的医生，以患友健康为本，以呵护男性生殖健康为己任。郴州建国男科医院秉承“弘扬医德、尊重科学、诚信求精、...