? ? ? ?如今关节炎在生活中的发病率上升了很多，因此对于关节炎我们大家要有一个深入的理解，而且我们患上之后我们也很难摆脱它，所以对于该疾病不仅要及时去治疗，还需要患者做好护理工作来进行辅助治疗，这样还可以加强我们本身的抵御力，对我们是有益处的，那么关节炎需要怎么护理才好呢?下面小编来为大家介绍一下。

1、患上关节炎后，患者可以适当的去补充含有钙以及蛋白质的食物，比如牛奶、蛋类和豆制品，这些食物里面含有丰富的钙元素和蛋白质，这些食物对病情的康复是有很大的帮助的，但是要注意，补充营养要适当，一旦营养过多，造成体重加重，是会影响病情的。

2、患者要适当做运动。软骨的正常代谢，需要依赖于适度的外力挤压，活动过少，软骨容易退化，而过度运动，或者是运动方式不正确，则可以增加软骨的磨损而加速其退化。老年人应坚持适度锻炼如平地慢跑、散步等，但应尽量避免爬山、走楼梯等关节活动幅度过大、可以增加关节软骨磨损的运动方式。

3、注意调整心态，保持乐观的情绪。健康的心态，对疾病的预防和恢复都有着十分重要的作用。同时患者还需要注意保暖，不要让关节接触凉风，冷天可带护膝等。注意姿势。经常变换姿势，避免久坐、久站，避免某个部位关节长期处于负重状态。减少上下楼梯，少走上下坡路，避免**下蹲。

以上就是小编对关节炎的护理介绍，希望大家认真后，可以对关节炎的护理有一个好的了解，因此患上关节炎的患者，在生活中进行护理工作的时候，一定要注意以上这些事项，这样才能帮助自己早日康复起来。

坐落于上海市长宁区剑河路595号，是一所集骨科临床、预防、康复、保健、中 医治疗骨科医院。上海市社会医疗机构优势专科、 市单位。...