随着现在社会的发展作为一个90后的年轻人压力越越来越大头发也越掉越多。
脱发的原因
1、雄性激素脱发溢脂性脱发
这和饮食关系不大，主要和遗传因素有关，一般男性53.3%以上是由于雄性激素脱发，头发会变得细、短，生长期短。
发病年龄在2030岁，其中四分之一的人会在25岁之前脱发，发际线后移，头顶头发愈发稀少。
2、营养不良
很多年轻女性由于蛋白质、铁、矿物质锌等营养素摄入不足会产生脱发，像不吃荤，缺铁性贫血的女性也会导致脱发，包括孕产期也会脱发，当然孕产期的脱发也和激素水平紊乱有关。
3、不良的生活方式
饮食不规律、精神压力大、工作压力大、失眠等因素也是导致现在年轻人脱发的重要原因。
传说的各种偏方有用吗？
1、生姜擦头
生姜擦头对生发无效，甚至其中有一些成分会促进头发掉落。
2、黑芝麻、核桃
虽说对营养不良的头发有一些效果但是对于雄激素头发是没有任何效果的。
3、何首乌
有肝脏毒性，容易导致肝脏衰竭。
如何防治脱发？
1、拒绝低能量摄入，每天保持摄入量至少在12001500大卡；
2、早发现，早干预，早治疗；
3、尽量少加班，合理休息，**充足的睡眠，学会控制压力；
4、**蛋白质和铁元素的摄入，而矿物质锌、硒、锰，也对毛囊细胞的活性有重要的支持，建议大家每天能够吃上水产类的食物40~75g，禽畜肉类40~75g，并至少吃一个完整的鸡蛋，另外，动物内脏是矿物质的宝库，建议女性**每个月能够吃上2~3次的动物内脏，以获取充足的矿物质；
5、多吃蔬菜水果，促进胶原蛋白的合成，再吃一些坚果作为辅助，每周不超过70g；
6、避免食用高升糖指数的食物，如甜点、饮料、精白米面；
7、多吃富含B族维生素的食物，如豆类、全谷物、瘦猪肉，避免喝酒。
医联单位，是一所集医疗、科研、预防、保健于一体的现代化综合性医院。近年来，医院各项事业发展，专科建设稳步推进，根据国家及广西区医联体建设意见精神，医院之间建立了专家派驻、设备共享、...
