宝宝从出生起到会笑、会哭、会走路…看到宝宝会做一些列动作是很让宝妈们自豪的事情。若是自家娃发育得稍微晚，如三个月不会翻身，六个月不会独坐……则会让宝妈们焦虑、不安。

其实宝妈们可能是白担心了，孩子的运动发育是有规律的。家长们不要袖手旁观，但也不能揠苗助长。

我们都知道，宝宝在娘胎时，会有很多动作：翻身、打滚、踢人，那叫一个折腾。出生以后，这些“运动”会因重力的出现而被限制，如新生儿无法迈步、翻跟斗、滚动，甚至不能控制头的摆动。

但是，在随后的12个月内，运动形式发生改变，宝宝将逐渐掌握在新的生存环境中所需要的基本运动技能。

宝宝出生di一年，宝宝大动作的发育可大致概括为：抬头、翻身、坐、滚、爬、扶立、走。

宝宝的大运动能力与情商有着直接的关系，出色的大运动能力是出色情商建立的基础。

让我们来看看1周岁前的宝宝，大运动应该是怎样发展的吧

0～1个月的宝宝

新生儿一般不会抬头，但能将头转向一侧片刻，1个月后逐渐俯卧位可瞬间抬头，持续时间很短。扶宝宝站立时，他的下肢能支撑，并有迈步的动作。

家长可以竖抱宝宝，使其头部靠在大人肩上，平拍几下背部，然后不要扶头部，让头部立直片刻。每日4～5次，让宝宝俯卧，抚摸背部，用拨浪鼓引他抬头并左右转动。

仰卧位抬头训练

目的：锻炼宝宝颈部和背部肌肉力量，增加肺活量。

方法：宝宝俯卧位，用前臂支撑身体，家长用颜色鲜艳、可带响声的玩具在前面逗引，如果宝宝不自主抬头，可用手指叩击后颈，诱导抬头。

2～3个月的宝宝

这个时期的宝宝，逐渐从瞬间的抬头动作，变为可长时间抬头至90°，并逐渐可用前臂和肘关节支撑胸部体重，可左右回旋头部。

家长应多给宝宝训练俯卧位抬头的机会，可帮助他用前臂和肘关节进行支撑，坚持给宝宝做被动操的训练。

仰卧位抬头训练

目的：完成头与颈的中间位控制，为翻身运动完成与躯干控制打下良好的基础。

方法：宝宝取仰卧位，家长双手握住他腕部，缓慢将宝宝拉至体轴与水平面成45°时停止片刻，诱导宝宝主动保持头立直位。

4～5个月的宝宝

4～5个月的宝宝，头部的活动灵活自如，可以较地完成翻身，可逐渐用双手支撑上半身，并抬头、挺胸，逐渐可以仰卧位抓摸自己的脚。

宝爸宝妈可以继续鼓励宝宝翻身;训练他手支撑抬头挺胸的能力。

由仰卧至俯卧位翻身训练

目的：通过训练宝宝翻身，可扩大宝宝的活动范围，为爬行做好准备。

方法：宝宝仰卧位，家长位于宝宝的头顶上方，诱使他头转向要翻转的一侧，手握住宝宝腕关节，辅助宝宝用上肢带动其身体转为俯卧位。

6～7个月的宝宝

这个月份的宝宝，可以逐渐保持稳定的坐姿，坐位下可灵活抓取玩具，可以连续翻滚;扶站时喜欢跳跃，可拉着双手站片刻;俯卧位下可以以腹部为中心做旋转动作，逐渐可以匍匐前进。

宝爸宝妈可以继续训练宝宝稳定的坐姿，训练坐位下两侧及后方的上肢支撑能力;鼓励宝宝腹爬，刚开始宝宝可能先倒退爬，然后在向前爬，家长可用手交替顶住宝宝的双脚，辅助宝宝爬行。

独坐位训练

目的：促进躯干立直及平衡反射的发育，为站立位打基础。

方法：让孩子坐在角椅上，或靠坐在椅背上，减少扶坐，慢慢成独坐。

腹爬训练

目的：促进宝宝眼、手和脚的协调运动，从而促进大脑发育。

方法：宝宝用手和腹部支持上身，家长用手扶住宝宝一侧上臂和小腿，用玩具逗引，一人扶宝宝的右手向前，另一人扶宝宝的左腿向前移动。

8～9个月的宝宝

这时，宝宝可以在座位下灵活地转身，并可向四点跪位的姿势转换，可以灵活的匍匐前进，并逐渐学会用手膝爬行，9个月后可扶着栏杆从坐位站立起来。

这个阶段的大动作训练，仍以爬行为主，训练手膝爬行;鼓励并训练宝宝从仰卧位转换到侧卧位，再用手掌撑起来坐稳，并从坐位向横坐位再向四点跪位转换;如果宝宝喜欢站立，可让宝宝自己扶着栏杆站立，但不需要刻意去训练。

手膝爬行训练

目的：手膝爬行能够更大地扩大宝宝的活动范围，能够提高宝宝空间活动范围、提高身体平衡协调功能。

方法：以双手、两膝、小腿前部着地支撑，上肢与大腿垂直于地面，家长站在宝宝右侧扶住宝宝的右前臂和右脚，另外一个家长扶住宝宝的左前臂和左脚，按照右手左脚和左手右脚前进的次序连续手膝爬行。

10～12个月的宝宝

这时宝宝的下肢力量逐渐增强，可以爬上爬下，可以扶着茶几等家具灵活移动。慢慢地能够独自站立一会，有些能向前冲几步，部分宝宝可以独立行走了。

这个阶段可继续让宝宝爬行，确保安全的前提下，鼓励他向高处爬行。扶站较稳的宝宝在站位下向前冲几步，慢慢地宝宝就可以掌握好步行的平衡能力。

扶站训练

目的：让宝宝学习立位下重心的前后移动，为步行做准备。

方法：宝宝取立位，家长在宝宝身后站立，两手张开，手指伸展放于宝宝的肩、胸部给予支撑，使宝宝能得到确实的姿势控制。宝宝立位的基底面中必须有重心，即尽可能在稍稍扶站下独站。

独行训练

目的：提高双下肢肌力及交替屈伸运动的协调性。

方法：1、宝宝还未能放开手自己走，可以让他推小车或在两个大人之间学走。2、宝宝靠墙站着，家长蹲在宝宝前面1～2米距离，鼓励宝宝独走2～3步。

专家：

宝宝能获得独立行走能力的时间也是因人而异，一般来说在1岁半之前能够独走都属正常发育时间范围，不必强求1周岁一定能够独立行走。如果宝宝下肢力量不够，或伴有佝偻病，训练走路，有时会造成下肢关节或骨骼变形。

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