很多人随着年龄的增大，他们的身体也变得比较差，疾病就会比较容易造访，关节炎相信大家是比较熟系的，该疾病主要就是关节疼痛，但严重的话会导致患者关节残疾的状况，如果大家要想不被该疾病所打扰，对于该疾病的预防工作就要了解清楚，这样就可以减少关节炎的出现，那么关节炎在生活中要怎么做预防呢?下面小编来为大家介绍一下。

一、关节炎比较常出现在体重比较重的朋友身边，这是因为人的体重越重，关节所承受的压力也就会越大，如果你的体重超出正常范围许多，所以适当的减轻体重，将会大幅度缓解关节所受到的压迫和磨损，也能很好的预防关节炎疾病。

二、大家去进行运动的时候，要注意运动场地以及器械，以免自己不注意点时候造成受伤的情况出现。而且在进行运动之情，一定要做好热身，运动量由小逐渐加大，切忌开始就参加重负荷的运动。大量运动后及时放松。老年人行走时要避免跌倒。

三、运动方式的时候，尽量比较简单的方式，比如慢走和自行车的运动方式都是可以的，还可以进行游泳的方式，在水中运动可以大幅度的减低疼痛，而且在水中比在陆地上还容易伸展、移动。

四、 对于不好的生活习惯一定要进行改变，对于比较重度物体尽量不要去用背去抗，也尽量不要长时间的站着或者是行走，在行走或者站立时，中间应该有间隙时间坐着休息。

对于关节炎的预防工作是比较容易的，但如果大家对于预防工作没有坚持下去，那么关节炎疾病是很容易出现的，所以大家既然要预防关节炎，就要坚持下去，这样关节炎疾病才会远离你。

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