? ? ? 颈椎病我们都知道在生活中经常出现，这是因为该疾病的发病率变得比以往高了很多，而且现在的人不是长时间低头玩手机，就是保持一个姿势玩电脑，这样是很容易造成颈椎病的出现，该疾病一旦出现，患者一定要及时去治疗，同时对于护理工作患者在日常中也是格外注意的，对于病情恢复也是很好的，那么颈椎病的护理要注意什么呢?下面来为大家介绍一下。

1、长期低头就是导致患上颈椎病的一个常见原因，因此患者在平时要尽量减少低头这个动作，但如果是从事低头工作的，就要工作一段时间来按摩一下自己的颈椎部位或者是出去走走，让颈椎的疲劳得到缓解，缓解一下，不要经常保持一个动作，减少对颈椎的伤害。

2、患者在平时睡觉的时候要注意，为了颈椎的舒适度，对于枕头要好好，不要过高的枕头，因为过高了很容易造成落枕，刺激你的颈椎。另外要注意适当运动，不过不用剧烈的运动。在生活当中，对我们的颈部要坚持有一定的训练。

3、大家一定要不要让颈椎受凉或者是受寒，在生活中对于颈椎部位的保暖工作要做到位，因为潮湿寒冷的环境也会刺激颈椎病**，因此不论是在冬天或者天气比较凉的时候，出门的话尽量还是要带个围脖来进行保暖。

4、患上颈椎病后，自己要平时注意感染的问题，因为常见的呼吸道疾病会成为引发颈椎病的原因。因此要防止各种上呼吸道炎症，预防感冒，保持口腔清洁。

通过以上的介绍，大家可以了解到，护理工作可以对疾病的恢复起到一个很好的帮助，颈椎病的患者不要觉得疾病只是治疗就可以了，护理工作一旦不重视，对于疾病的恢复也是会造成影响的，所以患者一定要了解到护理的重要性。

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