宫寒是女性的一种体质，是一种很常见的现象。通俗来讲就是，冬天非常怕冷，夏天又不怕热。从中医上来说，宫寒是指的女性肾阳不足，算不上实际的病症，但是宫寒会对女性的生殖不太友好，不仅会造成月经不调，经量减少，可能还造成不孕。

宫寒，其实就是子宫寒冷，但并不是说子宫寒冷就只是一种症状，它是我们身体各种各样造成宫寒症状的总称，比如月经周期延后，月经量少并且颜色发黑，有血块，严重的话月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解；白带清稀量多；严重的才可能造成不孕，或怀孕后胎儿发育迟缓等。

宫寒的症状

1、月经异常

女性在月经期间身体很容易被感染，这个时候我们女性一定要保持自己私处的清洁，更加不能同房。如果在经期的时候不注意自身的清洁，就会导致这些病菌进入女性体内，导致女月经紊乱出现。小腹冰凉，月经颜色黑而且有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。

2、发胖

宫寒患者还有一种现象就是会变得肥胖，同时会出现月经量少，睡眠质量差等情况。这是因为子宫热量不足，所以身体为了**自身的生理机能，就开始囤积脂肪，这就造成了宫寒患者身体普遍偏胖。

3、下腹寒冷

很多有宫寒毛病的女性，时常会觉得自己下腹感觉到寒冷，有时还会伴随着阵痛，有时候月经经量会色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。

那么，宫寒不孕怎么办，需要怎么调理呢？

1。暖饮食

古人早就告诉我们一个道理，做人不能过于贪婪。如果食用凉性食物过多，就会导致我们身体受损，因为这些食物会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以，夏天不要吃太多的冷饮、不要把空调温度调得过低、经期忌吃生冷事物，以免出现“宫寒”。

2。艾灸

宫寒的女生还可以尝试一下艾灸的方法，七天之爱艾灸暖宫贴秉承传统艾灸原理，艾灸是采用远红外技术，加入五年陈艾草萃取物，模拟艾灸热效应作用，配合自体发热技术，是一种高科技产品，他的综合****优于传统艾灸，操作简单、使用方便，安全**、长期使用可以保健养生，调理女性生理机能！

3。多运动

很多患上宫寒的女性，都是不爱运动的女性。平时上下班如果楼层不是太高，都尽可能的走楼梯，而且不要长时间的久坐。

女性在发现自己患上宫寒的时候，尽可能少做一些对身体有害得事，积极配合医生治疗，自己也要坚持做一些有益的运动和多吃一些有益的食物。

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