现实中，每当疾病的出现，大家都感到无奈以及困恼，而且对于疾病的治疗也是大家比较烦恼的事情，可是对于健康的人群要想不被疾病打扰，就要做好疾病的预防工作，这样可以减少疾病的出现率，对于强直性脊柱炎疾病也是一样的，那么要怎么做好预防强直性脊柱炎的工作呢?下面小编来为大家介绍一下。

一、想要预防强直性脊柱炎平时大家要多锻炼自己的身体，这样不仅可以强身健体、提高抵抗力，每天坚持下去还可以减少疾病的出现，但是要注意了，在做运动锻炼要根据自己的体质来，对于长时间没有运动的人来说，在进行运动的时候，要循序渐进方式进行，不能运动量过大以及用力过猛，不然是会对身体造成伤害的。

二、在日常中，大家要避免长时间久坐，或者是长时间只维持一个姿势，尽量每小时要起来活动十分钟左右。而且不能用腰背束缚器，这样会导致脊椎炎恶化。

三、其实情绪没控制好是很容易引起疾病的出现，强直性脊柱炎也是一样的，七情内伤引起人体阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱，而易为外邪入侵，因此我们需要去消除紧张、焦虑、抑郁和恐惧的心理，保持乐观的情绪可以带来身体健康，那么疾病也是自然而然的远离我们。

四、大家平时睡觉的时候，尽量不要睡比较柔软的床，因为太软的床对我们人体脊椎是很不好的，时间久了容易引起强直性脊柱疾病，所以大家平时还是硬一点的床睡觉，睡觉的时候平躺保持背部直立这样对脊椎是很有利的。

要知道强直性脊柱疾病造成的危害是很大的，因此为了对自己的健康负责，大家对以上的预防措施要实施运用起来，并且在生活中要坚持下去，只有这样才能避免该疾病的发生。

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