斑秃也是脱发的一种类型，不过造成的影响却比脱发更加严重，对于那些严重的患者来说，想要改善头皮情况，就只能用植发来治疗了;其实斑秃这种病只要发现的及时，可以控制病情，有哪些预防措施，一起来看一下。

1、忌烟酒

烟和酒都属于有害物，摄入过多的话，湿气会让我们的毛囊变的疏松，很容易出现脱发的情况，如果想改善脱发，就要戒烟酒。

2、规范作息时间

熬夜加班都是工作需求，并非自己意愿，短期内熬夜工作还行，如果长时间这样，对身体带来的危害很大，开始是内脏损伤，进而外在表现出皮肤病，慢慢的就会出现脱发的现象，所以大家要养成良好的生活习惯，早睡早起，远离疾病。

3、合理饮食

辛辣、油腻、甜食等等在发病期间不建议食用，多吃一些清淡的食物，多吃水果蔬菜，多补充蛋白质，像是黑芝麻大豆这类食物，可以促进头发的生长。

温馨：脱发很容易被我们忽视，因为每天都会脱几根头发，突然一天多脱几根也不会引起别人的注意，有这种情况的话，建议还是去医院做一下检查，看是不是毛囊堵塞造成的脱发，开一些中药回家调理，就可以控制住病情了。

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