现代人的脱发原因中精神压力首当其冲。情绪消沉、精神压抑或受到重大精神创伤时，人体的神经系统功能紊乱，会引起失眠、头痛、消化不良等，使头部血液供应不足，因而会在短时间内大量脱发。长期紧张脑力劳动及熬夜，会使头发、头皮毛囊的血液供应相对减少，毛囊因血液供应不足而逐渐萎缩退化导致脱发。这时，要振作精神，保持乐观情绪，必要时请心理医生治疗或服用安神药物，只要调理好情绪，注意劳逸结合，毛发可以再生。

营养不良可造成脱发。某些疾病造成的消化吸收机能障碍，可引起营养不良，使毛发枯黄、易断或脱落。食物摄入量的减少可使毛发生成迟缓，食物中蛋白质含量减少即使饮食总量正常也可使毛发的生长受到抑制，低脂或无脂可引起秃发，而过多地摄入脂肪又可使皮脂腺过度肥大而影响毛发的生长。维生素A的缺乏可引起毛发的脱落，维生素B族、泛酸的缺乏可引起毛发的干枯和缺少色泽，锌、铁的缺乏可引起毛发的脱落，铜的缺乏可使毛发的色素减少。对此，应加强营养，多吃一些新鲜蔬菜、水果、豆制品、海带、萝卜、洋葱、桑椹和芝麻等。但动物性脂肪、烟、糖、方便面等饮食不宜多吃。另外用煮海带的水洗头发，可以坚固发根，防止脱发。

内分泌失调也可引起脱发。甲状腺机能亢进或过低、男子雄性激素分泌过多、女性雌性激素分泌过少，都会引起早秃或大量脱发。这类问题需要找医生治疗，因性激素类药物必须在医师指导下服用。