强直性脊柱炎这个疾病的伤害的都是我们身体里面的大关节，也就是主要的组成部分，所以此病也会有一定的致残性，也有一定的遗传性，现在青少年的发病率还在不断的上涨，所以大家要意识到预防强直性脊柱炎的重要性，所以下面就来教大家方法。

首先强直性脊柱炎和自身免疫有着很大的关系，因此想要预防强直，就要注意让自己远离感染源，降低感染疾病的机会，并且坚持锻炼身体，使身体更加强壮，以此来提高免疫力和身体抵抗力。

强直性脊柱炎和感染有着密切关系，所以预防强直性脊柱炎也要注意感染因素，要避免感冒和细菌的入侵，同时食物的结构一定要更加小心和注意，这样才能有效避免其它器官的感染引发强直。

避免过度使用刺激类的食物，尽量避免辛辣，多吃点对肠胃有好处的有益蔬菜和水果，不仅能改善内分泌循环，还能有效预防肠道感染，降低患病率。

积极的身体锻炼和骨骼防寒也很重要，床铺要选用较硬的床板，还要注意减少脊椎的负重，更要注意劳逸结合，因为人体如果长期处于劳碌状态会使抵抗力降低。

对于如何才能避免强直性脊柱炎的发生的内容就为大家介绍到这里了，希望我们的介绍可以为大家带来帮助，希望尤其是有家族史的人要更加注重做好预防，只有做好预防才能避免疾病发生在我们的身上。

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