腰肌劳损算是腰椎疾病里面很轻微的一种了，但是患病人群也较为广泛，若疾病的处理工作不当，腰肌劳损就会反**作，无论是对于健康还是工作都会造成不利影响。所以患者应正确面对疾病，力求早日获得康复。关于具体的应对方法，下面来了解下吧。

积极治疗：在确诊为腰肌劳损后，患者要尽快去专业的骨科医院积极治疗，治疗方法的要遵循医生建议，不可自行盲目治疗。

注意休息和腰部保暖：发病期和治疗期是两个关键时期，患者平时要注意卧床休息，不宜进行体力劳动，若没休息好就可能会加重病情。此外，患者还要注意腰部保暖，防止受到寒冷刺激。

注意腰姿和锻炼：为预防腰肌劳损的再次出现，需尽量避免久站久坐，注意劳逸结合。平时加强腰肌的保护能力，这也是腰肌劳损的注意事项。

腰肌劳损的几点缓解方法就为大家介绍到这里了，腰肌劳损的疼痛在前期很容易令患者忽视，如果盲目治疗的话还会加重病情。因此，治疗疾病除了及时外还需专业正规的医院，这样无论是安全性还是效果都***。

坐落于上海市长宁区剑河路595号，是一所集骨科临床、预防、康复、保健、中 医治疗骨科医院。上海市社会医疗机构优势专科、 市单位。...