? 随着乳腺疾病发病率的不断增加，乳腺超声检查已逐渐成为常规项目。一旦确诊乳腺增生，你应该怎么做?如果你有乳腺增生，不要惊慌。成都蜀都乳腺医院乳腺专家田哲老师您：你应该通过一些生活方式和自身的调整让身体的雌激素下降。

一旦确诊乳腺增生，戒掉3种食物，多按身体3处，增生就不再长大了

戒酒

现在女性饮酒已经是普通现象，甚至超过男性的酒量，尤其是心情不好，生着气喝酒，甚至还要来点闷烟，这种情况对于乳腺增生不利，酒精也可以阻碍乳腺增生的恢复情况。

戒富含黄嘌呤的食品

黄嘌呤这种物质会刺激乳腺增生，容易使内分泌混乱，引发体内雌激素的增加，使得增生变得严重，一旦患上乳腺增生乳腺增生像咖啡，可可，巧克力，这些丰富的食物，虽然它是女人的爱，但仍然要戒掉。

戒大豆异黄酮保健品

大豆食品中天然含有的大豆异黄酮对女性无害，但纯化和浓缩的大豆异黄酮不相同，保健品的含量和活性会更高，因此乳腺增生患者要谨慎。另外，长期使用含有激素的化妆品的人也应注意体内雌激素和孕激素分泌比例的不平衡，或节律紊乱的分泌。

点揉太冲穴

大多数乳腺增生是气出，总是窒息，心脏受阻，时间长，会气滞血瘀，患乳腺增生点揉位于足背，在凹陷前面的**个和第二跖骨关节。因为太冲也被称为“解穴”，点揉太冲可以缓解肝脏，缓解肝郁，平静肝阳，能有效减轻或消除乳房疼痛，心烦，胸闷引起的不适心情。具体方法是使用拇指点揉作为穴位按压点，或者使用左脚和右脚的脚趾相互之间的距离为点揉。

按揉关内穴

关中穴位于前臂掌侧，当Quze和Daling之间的线在手腕横向线上2英寸，长肌腱和桡侧屈肌腱之间。每天用拇指按压内孔13分钟，可以平衡阴阳，内脏，气血，还可以调节人体的分泌，达到缓解和治疗乳腺增生的目的。

拍打腹股沟

经常击败腹股沟可以收到神奇的效果，甚至在乳腺增生，乳腺肿瘤，腹股沟为肝脏，脾肾三阴。有两点气体和冲击力。腹股沟是整个生殖系统中**的排毒系统。女性患有子宫肌瘤，卵巢囊肿，宫颈糜烂，月经不调等症状，无法逃脱腹股沟淋巴管阻塞。

没有必要在腹股沟找到针灸穴位。采取直立姿势，用双手轻轻拍打两个腹股沟，逐渐增加力，直到腹股沟稍微温暖。每天打两到三次，每次3到5分钟，乳腺增生就不会到来。