任何一种疾病，它都有症状，我们可以通过身体这些“异常的表现”，去判断自己是否得病。像大家所熟悉的肝不好，它的症状是比较明显的，我们一起来了解一下。

1、疲惫不堪

肝不好的人，即便吃得好睡得好，整个人的精神状态还是比较差，很容易出现疲惫不堪的样子，对生活中的事物有种心有余而力不足的感觉，给人一种无精打采的感觉。

2、脸色差

肝不好会从脸部会直接表现出来，表现为脸色差、皮肤毛孔粗大、没有血色，还容易长痘痘，怎么保养都觉得没有用，那就要到医院检查一下，是否肝出了问题。

3、眼睛不舒服

肝脏出了问题，会感觉到眼睛不舒服，时不时出现干涩、眼花的症状，主要原因是肝脏部位供血不足，导致眼睛营养失衡。

4、食欲不振

肝不好就会影响消化功能，平常胃口好的人，突然间胃口变得很差，这也不想吃，那也不想吃。好不容易吃下去一点东西就会觉得肚子好饱、好胀，饮食情况比较差。

5、蜘蛛痣

细心的人就会发现，当肝不好的时候，面部或者颈部位会出现蜘蛛痣，顾名思义形状如蜘蛛的痣，小丘疹为红色，丘疹的周围有许多红色的小血管，如同一只小小的红蜘蛛。

那么肝不好，日常生活中要怎么做呢？

1、拥有积极的心态

无论得了哪一种疾病，都要保持积极的心态。有些人一得病，就觉得天要塌下来了，疾病还没打败它，自己先给自己打败了。所以，要拥有一个积极的心态去面对疾病，克服疾病所带来的不适感，坚信积极就医，通过自己的努力是可以克服疾病的。

2、饮食清淡为主

肝不好的患者，一定要注重饮食清淡。既不可暴饮暴食，也不可偏食。要多吃一些易消化、低盐、低脂的食物，既可以多吃牛奶，蛋类，豆类等，又可以多吃水果补充维生素。而油炸、油腻、生冷的食物**不要吃。

3、散步

肝不好是不可以做剧烈运动的，而散步是一项保肝养脏的运动，运动量不大，可是效果很好，放松心情，调整肝脏功能。

肝病医院医生：肝不好注重日常预防与养护，在服用肝药时，一定要在医生的指导下正确服用，不可私自减轻药剂或者是乱用肝药，一旦乱服用药或者是用错药，会对肝脏会造成损害的，甚至会加重病情，所以肝不好用药一定要准确。

四川华西肝病研究所是集实验研究、临床治疗、临床检验和新型诊断技术研发为一体的综合性研究所，1987年，经四川省科学技术协会批准成立，一直为实现“让所有人都有平等享受肝健康的权利”的宗旨而不懈努力。 经...