所谓宫寒，指的就是“子宫寒冷”，小C就是一个宫寒严重的女生，每当生理期来临的时候，她总是被痛得泪眼汪汪，不仅引起严重的身体不适，给生活和工作也带去了诸多不便。
 
为什么会生理痛这么明显呢？其实本质就是因为宫寒，喜欢玩凉水，喜欢吃寒凉食物，从而引起的小腹冷痛、手足发凉、腰酸腰凉等等一系列问题。那么，像小C这种宫寒的情况应该怎么去调理呢？
 
001 坚持泡脚
 
每天睡前坚持泡脚，对调理宫寒十分有用，一般来说泡脚时间太长或太短都不太好，十五到二十分钟较佳，水温也不宜过热，以三十八度到四十三度左右较为合适，如果超过四十五度就不太舒服啦。宫寒严重的话，还可以在热水中添加一些艾叶或生姜，这样会有利于缓解女性的宫寒和生理痛的问题哦。
 
002 调整饮食
 
很大一部分女性宫寒，都是由后天的不良习惯引起的，其中很重要的一个因素就是喜欢吃寒凉食物，比如很多女生喜欢吃冰激凌，喝冰可乐，吃冻西瓜……这些饮食爱好都会在一定程度上消耗人体的阳气，侵害女性的子宫，严重的甚至还可能导致不孕。
 
003 积极运动
 
加强锻炼也是一种很好的驱散寒气的方法，每天保持至少一小时的锻炼时间，慢跑、快走都是可以的，这样不仅有利于改善循环，还能强身健体。初次以外，对于女性保湿身材苗条也很有用处哦。
 

子宫是女性重要的器官之一，广大女性朋友们一定要小心呵护哦。千万不能像小C一样，放肆的伤害自己的子宫啦，而是应该从小细节上去注意自己的身体。

是位于青峰路的一所大型现代化妇幼医院，以医者仁心、救死扶伤为建院宗旨，经过数十年的辛勤耕耘下，培育出以一大批主任领衔的现代化妇幼专家队伍。医院引进一大批现代化诊疗设备，拥有德国宫、...